ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਸਖ਼ਤ ਹੈ. ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਛੋਟੇ, ਵਿਚਾਰਧਾਰਕ, ਜ਼ਿੱਦੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਜਿੰਦਾ ਹਰ ਦਿਨ ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇਨਸਾਨ ਕਰਾਂਗੇ. ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕੋਈ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੇ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿਖਾਉਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਚਿਪਕੋ, ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਬੋਤਲ ਨਾਲ ਨਾ ਖੇਡੋ, ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਚੀਜ਼: ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਉਹ ਸਾਰੇ ਅਸਲ ਗੱਲਬਾਤ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਉਸਨੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਸੁਣੀ; ਉਸ ਨੂੰ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣੀਆਂ ਪਈਆਂ. (ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਸਾਨੂੰ ਬੀਨ ਬਾਹਰ ਆ ਗਈ.) ਪਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੱਚੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ-ਉਹ ਬਿਹਤਰ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਤੋਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੀ ਸਾਰਾ ਨੁਕਤਾ ਹੈ ਐਡਵੈਂਚਰਸ ਈਟਰਜ਼ ਕਲੱਬ , ਤੋਂ ਨਵੀਂ ਕਿਤਾਬ ਅਲੌਕਿਕ ਸਟਾਰ ਮੀਸ਼ਾ ਕੋਲਿਨਜ਼.
ਕੋਲਿਨਸ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਮੁੰਡਾ ਹੈ, ਕਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਹੇ ਗਿਸ਼ , ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਹੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਲੜੀ ਦੇ ਅੰਤਮ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ (ਸੀਡਬਲਯੂ ਦੇ ਅਲੌਕਿਕ , ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ), ਆਪਣੀ ਚੈਰਿਟੀ ਰੈਂਡਮ ਐਕਟ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਅਤੇ ਸਹਿ-ਲੇਖਕ ਵਿੱਕੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਪਿਆਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਸੂਅਰ ਸ਼ੈੱਫਜ਼, ਮੈਸਨ ਅਤੇ ਵੈਸਟ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ, ਪਰ ਉਹ ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਕਿਤਾਬ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਭਣ ਵਿਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਿਹਾ. ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚੁਣੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਲਈ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਉਮੀਦ ਦਿਓ.
ਮੈਰੀ ਸੂ: ਮੈਂ ਸਚਮੁੱਚ ਕੁੱਕ ਕਿਤਾਬ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈ ਰਹੀ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ, ਖ਼ੁਦ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਮਾਪਿਆਂ ਹਾਂ ਜ਼ਿੱਦੀ, ਅਮੀਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ. ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਕੇਕ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਉਸ ਦੇ ਮੂੰਹ, ਇਕ ਸਬਜ਼ੀ ਰਹਿਣ ਦਿਓ. ਮੈਂ ਸਚਮੁਚ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਮਨੋਰੰਜਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਟੀਲ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰਾਂਗੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗੇ?
ਮੀਸ਼ਾ ਕੋਲਿਨਜ਼: ਖੈਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ: ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਉਥੇ ਗਏ ਹਾਂ! ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਜੇਠਾ ਬੱਚਾ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਸੀ, ਮੈਂ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੇ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗੇ ਜੇ ਅਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਦਹੀਂ ਦੀ ਇੱਕ ਟਿ sਬ ਨਿਚੋੜ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਇੱਕ ਗੋਲਡਫਿਸ਼ ਪਟਾਕੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ. ਸੁਪਰਸੋਨਿਕ ਵੇਗ.
ਪਰ, ਇੱਕ ਚੀਜ ਜੋ ਅਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਿਰ ਤੋਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਪੇ ਧੱਕਾ, ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ, ਚਾਲ, ਰਿਸ਼ਵਤ, ਜਾਂ ਕਾਜੋਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉੱਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੋਧਕ ਬੱਚੇ ਉਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਕਿ ਇਹ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਵੇਲੇ ਕਿਹੜਾ ਭੋਜਨ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮੇਜ਼ ਤੋਂ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਉਣ ਦਿਓ. ਸਬਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸੁਆਦ ਸਿੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਗਣਿਤ ਕਰਨਾ. ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਖਾਣੇ ਨੂੰ 10-15 ਐਕਸਪੋਜਰ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਲਵੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਵਿਚ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ!
ਇਕ ਹੋਰ ਰਣਨੀਤੀ ਜਿਸਨੇ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ, ਉਹ ਸੀ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਖੇਡਣ ਲਈ. ਪ੍ਰਮੁੱਖ, ਖੁੱਲੇ ਅੰਤ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਵਾਦ ਪਸੰਦ ਹੈ? ਆਓ ਲੱਭੀਏ… ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਯਾਤਰਾ ਤੇ ਹੋ. ਫਿਰ, ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸਟੀਲ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਜੋ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਲਚਕਦਾਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਹੰਕਾਰੀ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਝੁਕੇ ਹੋਣਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖੇਡ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਬਣੋ.
(ਐਲ-ਆਰ) ਵਿੱਕੀ, ਮੈਸਨ, ਮੀਸ਼ਾ ਅਤੇ ਵੈਸਟ ਕੋਲਿਨਸ ਨੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਖਾਣੇ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ.
ਟੀਐਮਐਸ: ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਨੁਸਖਾ ਕੀ ਸੀ?
ਕੋਲੀਨਜ਼: ਮਾਂ-ਪਿਓ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਡਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ - ਆਪਣੇ ਬੇਟੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਖੁਆਉਣਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਸੀ. ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਲੜਾਈ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਤੋਂ ਇਕ ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਘਰ ਖੋਹਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਕਿਹਾ, ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ! ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਖਾਵਾਂਗਾ. ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ.
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਦੀ ਰਵਾਇਤੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਉਸਨੇ ਇਸਨੂੰ ਖਾਧਾ. ਉਹ ਏ-ਹਾ ਸੀ! ਉਹ ਪਲ ਜਿਸਨੇ ਸਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਇਕ ਨਵੇਂ ਰਾਹ 'ਤੇ ਤੋਰਿਆ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਸਵਾਗਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ.
ਟੀਐਮਐਸ: ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇਕ ਬੱਚਾ ਖਾਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਤਾਂ ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਵਿਚ ਅਸਫਲਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਕਿਵੇਂ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਕੋਲੀਨਜ਼: ਕੀ ਇਕ ਅਸਫਲਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੋਣਾ ਮਾਂ-ਪਿਓ ਬਣਨ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਹੈ? ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੀ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਸਫਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਪੀਣ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮੀਨੂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਬੇਅੰਤ ਘੁੰਮਣ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਸਲ, ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਇਕ ਭਰੇ ਸਭਿਆਚਾਰਕ ਰੁਝਾਨ ਨੂੰ ਬਕ ਕਰਨਾ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਮੀਨੂ ਸਾਡੀ ਸਭਿਆਚਾਰ ਵਿਚ ਹਰ ਥਾਂ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਦੱਸਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਉਹ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਖਾਣਗੇ ਜੋ ਮਿੱਠੇ, ਤਲੇ ਜਾਂ ਬੇਜ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਭ ਸਭਿਆਚਾਰਕ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਲੜਾਈ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਾਡੀ ਸਲਾਹ: ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੂਰੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਰਹੋ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮੀਨੂ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਘਰ ਵਿਚ ਨਾ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁੱਟੋ ਨਾ. ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਖਾਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ. ਇੱਛਾ ਦੀ ਲੜਾਈ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸਾਹਸੀ ਬਣਾਓ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਖਰਕਾਰ, ਉਹ ਆ ਜਾਣਗੇ.
(ਲੇਖਕ ਦਾ ਨੋਟ: ਕਿਤਾਬ ਦੀ ਮੁ copyਲੀ ਕਾਪੀ ਪੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਅਰੰਭ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ… ਇਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕੱਲ੍ਹ, ਮੇਰੀ ਧੀ ਨੇ ਅਸੈਂਪਰਸ ਦਾ ਡੰਗ ਖਾਧਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਰੋਇਆ).
ਟੀਐਮਐਸ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪਿਆਂ ਕੋਲ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਵਿੱਤੀ ਸਰੋਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਅਸੀਂ ਉਸ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਾਂਗੇ?
ਸਪਾਈਕ ਬੱਫੀ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਕੋਲੀਨਜ਼: ਮੇਰੀ ਇੱਛਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੇ ਲਈ ਇੱਕ, ਅਸਾਨ ਉੱਤਰ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਆਰਥਿਕ ਪੱਧਰੀਕਰਨ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਉਜਾੜ, ਅਤੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਸਭਿਆਚਾਰਕ ਰਵੱਈਏ (ਹੋਰਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ) ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਵੱਲ ਆਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਮੁੱਦੇ ਦੇ ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸਿਰ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੱਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ. ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਐਡਵੈਂਚਰਸ ਈਟਰਜ਼ ਕਲੱਬ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਭਿਆਚਾਰਕ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਮੁੜ ਰੂਪ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਚੀਆ-ਬੀਜ ਦੇ ਮਫਿਨ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਕੱ .ਦੇ. ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਡਿਲ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਖੇਡੋ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਤਾਜ਼ੇ, ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਸਤੇ waysੰਗ ਹਨ - ਸਾਡੀ ਰਸੋਈ ਕਿਤਾਬ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਕਵਾਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿਚ 30 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੱਧੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਕੋਈ ਸਮੱਗਰੀ ਅਨੌਖੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦਰਪੇਸ਼ ਅਸਲ ਮੁੱਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿਤਾਬ ਵਿਚੋਂ ਸਾਡੇ 100% ਮੁਨਾਫਿਆਂ ਨੂੰ ਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਹਾਇਤਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸਮਾਜਾਂ ਵਿਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪੌਦੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ.
ਪਰ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹੋਰ ਚੀਜਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਵੱਡੇ, ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਮਾਜਿਕ structuresਾਂਚਿਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨੀਆਂ ਪਈਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਹੈ.
ਟੀਐਮਐਸ: ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਮਜ਼ੇ ਲੈਣ ਵਿਚ ਰੁਚੀ ਲੈਣ ਲਈ ਕੋਈ ਮਨਪਸੰਦ ਸਟਾਰਟਰ ਵਿਅੰਜਨ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ?
ਕੋਲੀਨਜ਼: ਮੈਨੂੰ ਸਚਮੁੱਚ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਸੰਦ ਹਨ ਜੋ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਥੋੜੀਆਂ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਫੱਟੇ ਮਾਰ ਕੇ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਥੇ 'ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਫੁੱਟਣਾ - ਮੇਰਾ ਬੇਟਾ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਕਠੋਰ ਅੰਡਾ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਿਖਾਂਗਾ. ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇਕੱਠੇ ਖੇਡ ਰਹੇ ਹਨ ਨਵੀਂ ਰੁਚੀਆਂ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਕ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੀ ਮੈਂ ਮੋਰਟਾਰ ਅਤੇ ਕੀੜੇ ਦੇ ਅਜੂਬੇ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਇਕ ਮਿੰਟ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਘਰ ਦੀ ਬਣੀ ਚਾਈ ਲਈ ਮਸਾਲੇ ਪੀਸਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਜੋ ਤੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਟੀ.ਐੱਮ.ਐੱਸ.: ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਤਾਜ਼ਾ ਸੰਮੇਲਨ ਵਿਚ ਕਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿਚ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਪੌਪਸਿਕਲ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਕਿਤਾਬ ਵਿਚ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ. ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੋਏ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹੋ?
ਕੋਲੀਨਜ਼: ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਭਰਮਾਰਾਂ ਭਿਆਨਕ ਹਨ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਲੜਿਆ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਮੁਆਫੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਫ੍ਰੀਟਾਟਾਸ ਵਾਂਗ ਕਰਦਾ ਹਾਂ — ਨਾਸ਼ਤਾ ਮੇਰੀ ਜੈਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਅੰਡੇ ਪਸੰਦ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਕ ਚੰਗਾ ਫਰਿੱਟਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੈਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੇਰੀ ਮੰਮੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੋ ਵੀ ਸਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਸੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਯਾਦਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਬਣਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
ਟੀਐਮਐਸ: ਕਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆ ਰਹੇ ਹੋ: ਦੋ ਭਰਾ - ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ਵਾਲਾ, ਅਤੇ ਉਹ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਲਾਦ ਪਸੰਦ ਹਨ - ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਜੀਬ ਦੋਸਤ ਜੋ ਸ਼ਹਿਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੀ ਪੀ ਬੀ ਅਤੇ ਜੇ ਐਸ ਪਸੰਦ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕੀ ਪਕਾਉਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਉਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਬਣਾਓਗੇ?
ਕੋਲੀਨਜ਼: ਵਾਹ, ਉਹ ਪਰਿਵਾਰ ਅਜੀਬ ਜਿਹਾ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ! ਉਸ ਵਰਗੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਾਂਗਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਕਿੱਥੇ ਹਨ. ਫੇਰ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਉਹ ਇਕੱਠੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਿਉਂ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਮੂੰਗਫਲੀ-ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਜੈਲੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਡੀਕਨਸਟ੍ਰਕਸਟਡ ਕੈਲ-ਬੇਕਨ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋਵਾਂਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਭ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੂਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ. (ਮੈਨੂੰ ਪੱਕਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵਾਂਗਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਉਪਯੋਗਾਂ ਲਈ ਵੀ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਲੈਣ.)
ਮੈਨੂੰ ਪੱਕਾ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਕਿੱਤਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਉਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਦੇਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਸਾਰਥਕ ਤਜਰਬਾ ਹੋਵੇਗਾ.
ਪੱਛਮ, ਮੀਸ਼ਾ ਅਤੇ ਮੈਸਨ ਕੋਲਿਨਜ਼ ਤੋਂ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਮੁਸਕੁਰਾਹਟ
ਤਾਂ ਫਿਰ, ਪਾਠਕ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹਸੀ ਬਣਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਖੈਰ, ਕਿਹੜੇ ਸੰਕੇਤ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਨੁਸਖਾ ਦੇਖੋ ਐਡਵੈਂਚਰਸ ਈਟਰਜ਼ ਕਲੱਬ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਭੰਡਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਕ ਕਾੱਪੀ ਚੁੱਕਣ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਾਰੀ ਕਮਾਈ ਲੋੜਵੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗੀਨ ਸਲੌਅ ਪਹਿਲਾ ਸਲਾਦ ਵੈਸਟ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਸਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰਿਹਾ. ਇਸ ਦੇ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਭਰੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਨਾਲ, ਇਹ ਪੱਛਮ ਨੂੰ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਮਰਨ ਵਾਲੀ ਗੋਭੀ ਪ੍ਰੇਮੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਬਦਲ ਗਿਆ ਕਿ ਉਹ ਹੁਣ ਇਕ ਗੋਭੀ-ਸੁਆਦ ਵਾਲੀ ਸੂਤੀ ਕੈਂਡੀ ਦੀ ਕਾ to ਕੱ .ਣ ਲਈ ਦ੍ਰਿੜ ਹੈ. (ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ: ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਗਏ)ਉੱਥੇ . . . ਫਿਰ ਵੀ.) ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਰੀ ਗਰੇਟਿੰਗ ਕਰਨ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਰੰਗੀਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲੇ.
ਸਰਵਿਸਿਜ਼ 4
1 ਕੱਪ grated ਕੱਚੇ beets
1 ਕੱਪ grated ਗਾਜਰ
1 ਕੱਪ ਪਤਲਾ ਕੱਟਿਆ
ਲਾਲ ਗੋਭੀ 1 ਕੱਪ grated ਸੇਬ (ਗ੍ਰੈਨੀ ਸਮਿੱਥ)
2 ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
1 ਚਮਚ ਬਾਲਾਸਮਿਕ ਸਿਰਕਾ
ਸੁਆਦ ਲਈ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਲੂਣ
ਸੌਗੀ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ (ਵਿਕਲਪਿਕ)ਬੱਚੇ ਦੀ ਨੌਕਰੀ! ਗਰੇਟ ਕਰੋ, ਗਰੇਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਗਰੇਟ ਕਰੋ! ਗਾਜਰ, ਚੁਕੰਦਰ ਅਤੇ ਸੇਬ ਨੂੰ ਪੀਸਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਡੇ ਗ੍ਰੇਟਰ ਛੇਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਲਾਲ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਗਰੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਗ੍ਰੇਟਰ ਤੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਲਾਈਸਰ ਮੋਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਬਲਾਸਮਿਕ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਹਰੇਕ ਤੱਤ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਪਾਸੇ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਕਟੋਰੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ ਤਾਂ ਜੋ ਬੱਚੇ ਚੁਣ ਸਕਣ ਅਤੇ ਚੁਣ ਸਕਣ ਕਿ ਸਤਰੰਗੀ ਰੰਗ ਦੀ ਕਿਹੜੀ ਧਾਰੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈਣਾ ਹੈ.
ਪੱਛਮ ਦਾ ਸੁਝਾਅ: ਸਿਖਰ ਤੇ ਕਰੂੰਚੀ ਚੀਜ਼ ਛਿੜਕਣ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ? ਨਮਕੀਨ ਭੁੰਦੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਕੁਚਲਿਆ ਮੂੰਗਫਲੀ? ਕੁਚਲਿਆ ਮੱਕੀ ਦੇ ਚਿੱਪ?
ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ.
ਮੀਸ਼ਾ ਅਤੇ ਵਿੱਕੀ ਕੋਲਿਨਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਐਡਵੈਂਚਰਸ ਈਟਰਜ਼ ਕਲੱਬ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਹਾਰਪਰ ਓਨ ਤੋਂ ਆਗਿਆ ਅਤੇ ਹਾਰਪਰਕੌਲਿਨ ਪਬਿਲਸ਼ਰਾਂ ਦੀ ਛਾਪ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਛਾਪੀ ਗਈ. ਕਾਪੀਰਾਈਟ 2019.
ਸੁਪਰ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਲਗਦਾ ਹੈ!
ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੁੱਕ ਗੀਤ
(ਚਿੱਤਰ: ਮਿਸ਼ੇਲ ਐਮ. ਵੇਟ / ਹੇਪਰ ਓਨ)
ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਕਹਾਣੀਆਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਗਾਹਕ ਬਣੋ ਅਤੇ ਸਾਈਟ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ!
- ਮੈਰੀ ਸੂ ਦੀ ਸਖਤ ਟਿੱਪਣੀ ਨੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਨਿੱਜੀ ਨਿਰਾਦਰ ਪ੍ਰਤੀ, ਪਰੰਤੂ ਇਸ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕੋਈ ਵੀ , ਨਫ਼ਰਤ ਭਰੀ ਭਾਸ਼ਣ, ਅਤੇ trolling.—
