ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਚੈੱਕ ਸਾਈਟਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹਟਾਓ